أنا حامل …. تعرفي على أهم دلالات الحمل وأعراضه
انا حامل يعتبر من التجارب الغير تقليدية التي تمر بها المرأة في حياتها، تستمر هذه المرحلة 9 أشهر أي 40 أسبوع، تبدأ من يوم تلقيح البويضة وتتكون هذه الرحلة من 3 مراحل، الأولى من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الثالث عشر، والثانية من الأسبوع الرابع عشر حتى الأسبوع السابع والعشرون ، والثالثة من الأسبوع الثامن والعشرون وحتى الأسبوع الأربعون ،لا يعاني كل النساء من نفس أعراض الحمل، وتختلف الأعراض في شدتها وضعفها من امرأة إلى أخرى، ولا تختلف اعراض الحمل فقط من امرأة إلى أخرى ولكن تختلف من حمل لآخر لنفس المرأة، فمن الممكن أن تعاني الحامل من أعراض في حملها الأول لا تعاني بها في حملها الثاني.
انا حامل
قائمة المحتوى
أ-أعراض الحمل المبكر:
1-انقطاع الدورة الشهرية.
2-زيادة الوزن.
3-تقلبات في المزاج.
4-زيادة عدد مرات التبول.
5-الغثيان.
6-حنان الثدي.
7-الصداع.
8- الشعور بحالة إعياء بالجسم.
9-ظهور الهالات الداكنة.
10-نزيف خفيف عند بداية زرع البويضة.
ب- أعراض الحمل المتأخر:
1-تورم الساق.
2-آلام الظهر.
3-حرقة في المعدة.
4-تسرب البول
5- ضيق في التنفس.
6- الرغبة الشديدة في الغذاء.
رُبما يُهمكِ :ماهي أعراض الحمل في الأيام الأولى – كيف اعرف أني حامل قبل الدورة
نصائح لتخفيف أعراض الحمل:
من أهم النصائح الخاصة بالحمل
1-المواظبة على نظام غذائي صحي وسليم وممارسة الرياضة، يمكن ذلك أن يساعد على تخفيف هذه الأعراض من خلال الحفاظ على زيادة الوزن وتقوية عضلات البطن وتخفيفها، ولكن بعد الثلاث شهور الأولى تجنبي التمارين التي تنطوي على الاستلقاء على الظهر لمدة طويلة.
2-أخذ الحذر عند رفع الأطفال أو الأشياء الثقيلة، تأكدي من ثني الركبتين عند رفعها وحاول أن تبقي الظهر مستقيما.
3-ارتداء أحذية مريحة في خاصة في حالة وجود تورم في الساقين.
4-النوم على فراش ثابت فقد يكون الكذب على جانبك مع وسادة بين الساقين وضع مريح.
5- تناول الكثير من الألياف لكي يتم الحفاظ على حركة الأمعاء وتجنب الإمساك.
6-ارتداء حمالة الصدر التي قد توفر الدعم الجيد إذا كانت هناك افرازات بالثدي أو قرحة.
7-لمكافحة الغثيان يجب تناول وجبات صغيرة ومتكررة وعدم تناول الأطعمة التي تسبب الغثيان مثل الأطعمة الدهنية وشرب الكثير من السوائل.
هكذا تعرفنا على دلالات وحقائق حول اعراض الحمل وتمت الإجابة على السؤال الذي يتبادر إلى الكثير من السيدات ألا وهو هل انا حامل ام لا، تابعي معنا سلسلة حوامل أصحاء وولادة أطفال صحيحين بإذن الله .
