الاسبوع التاسع من الحمل واهم النصائح التي يجب اتباعها

الاسبوع التاسع من الحمل يصبح الجنين حجمه كحبة الكرز، حيث تظهر نبضات الطفل بشكل قوي خلال هذه الفترة، فتكتمل أجزاؤه بانتهاء الشهر الثالث، كما يمكنك خلال تلك الفترة ملاحظة بداية الحركات الأولى للجنين، فتعد  جزء من تطور عضلاته، كما يمكنك تمييزها  بشكل وصوت أوضح من خلال فحصك بالموجات فوق الصوتية.

اعراض الحمل في الاسبوع التاسع

• هناك العديد من الأعراض التي تستمر لديك وكانت تحدث في الأسابيع السابقة، ولكن سيستمر معك الغثيان والقئ  في الصباح، كما ستنفرين من روائح معينة وأيضاً من بعض الأكلات.
• ومن اعراض الحمل في الاسبوع التاسع زيادة تدريجية حول البطن، ربما ستشعرك هذه الزيادة بالسعادة، وذلك بوجود شئ يكبر بداخلك.
• كما ستزيد التقلبات المزاجية في هذا الاسبوع ،  فسيكون من  الطبيعي أن تصاحبك  عدة مشاعر  مختلفة  طول اليوم من ضحك، وحزن.
• غالباً ما يزيد على هذه المشاعر شعور بالخوف من المسئولية الجديدة لكل أم، ولكنها ستختفي بالتدريج هذه المشاعر في أواخر الحمل.
• كما  ستحدث لك اضطرابات هضمية وتقلصات نظرا لتغير بعض الوظائف المشتركة بينك وبين جنينك.
• ومن اعراض الحمل في هذا الاسبوع، هو الوحم، أي اشتهاء كل ماهو حلو أو مالح حسب مايحتاجه جسمك من العناصر الغذائية، لذا لا تقلقي هذه من إحدى علامات الحمل الطبيعية.

للمزيد :  الجنين في الشهر السابع : ما هي التغيرات التي تحدث للأم والجنين

نصائح للحامل في الاسبوع التاسع

• قومي بتناول العديد من الأكلات التي تكون غنية بالكالسيوم مثل:( الجبن، واللبن، والبروكلي)، فجنينك يحتاج إليها، وكذلك أنت.
• لا تسمحي للتقلبات المزاجية أن تقلقك، أو  تحسسك بالخوف من الأمومة، فتعد هذه الاعراض طبيعية لأي إمراة في حملها الاول، وستنتهي بمجرد أن تقومي بحمل مولودك بين أحضانك.
• قومي بالحفاظ وأخذ الوقت الكافي في الحصول على راحتك الجسمنية، وابتعدي عن السهر أو أي ضغوطات نفسية.
• دائماً انتظمي في المتابعة  مع الطبيب الخاص بك، لمعرفة أفضل  أنواع المشروبات والمأكولات  الممنوعة في فترة الحمل، وابتعدي عنها من أجل صحتك أنت وجنينك.
• كما ننصحك بعدم إفراطك بالجهد والتعب، خاصة في الاسبوع التاسع من الحمل، بحيث لاتحملي أي أحجام ثقيلة، فعظامك في هذه الفترة أصبحت أضعف بكثير بعد الحمل.

وأخيراً قد وصلنا إلى نهاية المقال، وقمنا بتقديم شرح كامل ومفصل عن الاسبوع التاسع من الحمل ، واعراضه، وبعض النصائح للمرأة الحامل، وأتمنى أن ينال هذا المقال على إعجابكم.