طريقة حساب الدورة الشهرية

يعتبر العلم بكيفية حساب الدورة الشهرية من الأمور المهمة والأساسية في حياة المرأة،
لأن حساب الدورة الشهرية مهم للتأكد من صحتها وانتظامها، ثم بعد ذلك لمعرفة الموعد المناسب لحدوث الحمل.

• مدة الدورة الشهرية

  قائمة المحتوى

الدورة الشهرية هي عبارة عن فترة زمنية بين حيضتين وتختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة إلى أخري،
ويقوم الجهاز التناسلي للمرأة بالعمل على تجهيز الجسم والرحم وتهيئته لحدوث الحمل،
فإذا لم يحدث الحمل نزل دم الحيض.

وفي الغالب تستغرق الدورة الشهرية مدة من خمسة وعشرين يوما إلى ثلاثين يوما،
ويستغرق الحيض ما بين ثلاثة أيام إلى أسبوع حسب طبيعة المرأة، ولا تعتبر الدورة غير منتظمة إذا كانت أقل أو أكثر من هذه المدة.

اقرئي أيضا: تعرفي على علامات الحمل قبل موعد الدورة الشهرية

• عوامل تؤثر في الدورة الشهرية

هناك بعض العوامل التي تؤثر في مدة الدورة الشهرية أو كمية نزول الدم ومن هذه العوامل: –

• الحالة النفسية

قد تؤثر الحالة النفسية للمرأة على عملية انتظام الدورة الشهرية خصوصا إذا كانت سلبية.

• الإرهاق

يعد التعب والإرهاق من المؤثرات في انتظام الدورة الشهرية سواء أكان هذا الإرهاق نفسيا أو جسديا.

• السفر وعدم انتظام النوم

يعدان أيضا من المؤثرات في انتظام الدورة الشهرية.

• حبوب تأخير أو تقديم الدورة الشهرية

هناك كثير من أنواع الحبوب تساعد في تأخير موعد الدورة الشهرية، كما يوجد أيضًا حبوب أخرى تساعد في تقديم موعد الدورة الشهرية للمرأة، ولكن قبل تناول أي نوع من هذه الحبوب يجب الرجوع إلى الطبيب المختص واستشارته.

• كيفية حساب الدورة الشهرية

هناك وسائل كثيرة لحساب الدورة الشهرية فكل ما على المرأة هو الاحتفاظ بالتقويم،
سواء الورقي أو الإلكتروني ووضع علامة على أول يوم في الدورة في كل حيضة تأتي لها،
ثم حساب الوقت من اليوم الأول للحيض في الشهر الأول إلى اليوم الأول للدورة الشهرية في الشهر التالي،
وبهذه الطريقة تحسب المرأة الأيام بين الحيضتين وتعرف المدة التي بينهما.

اقرأ المزيد: اعراض الحمل بعد الإجهاض

• الوسائل الإلكترونية لحساب الدورة الشهرية

هناك بعض الوسائل الإلكترونية يمكن أن تستخدمها المرأة في حساب دورتها الشهرية ومن هذه الوسائل:

• حاسبة الدورة الشهرية.
• الحاسبة الوردية.
• هناك أيضًا برامج تساعد في حساب الدورة الشهرية monthly cycles
• حساب الدورة الشهرية بعد الحمل

في الغالب تعود الدورة الشهرية بعد مرور مدة من ستة أسابيع إلى ثمانية أسابيع بعد الولادة،
ولكن ذلك يكون في حالة الرضاعة الطبيعية، أما في حالة الرضاعة الطبيعية فقد تختلف مواعيد الدورة الشهرية،
فمن الممكن أن ينزل دم الحيض في أي وقت وذلك بسبب التغيرات الهرمونية.

• الدورة الشهرية بعد الولادة

يحاول جسم المرأة بعد الولادة التكيف مرة أخرى مع الحيض والأعراض المصاحبة له ولكن يختلف الأمر قليلا بعد الولادة ومن أهم الاختلافات:

1. تختلف شدة الغثيان والتشنجات الخاصة بأعراض الدورة الشهرية فمن الممكن أن تكون أقوي أو أقل من المعتاد حسب جسم المرأة.
2. يكون تدفق الدم أكثر من السابق.
3. عدم انتظام طول فترة الدورة الشهرية ويكون ذلك في الشهور الأولى بعودتها.
4. يكون الدم على شكل بقع صفراء لزجة عند بعض النساء.

تكون الفترة الأولى من عودة الدورة الشهرية بعد الولادة مصحوبة بالتغيرات التي ذكرناها،
ويكون ذلك بسبب التغير الذي حدث في بطانة الرحم أو استخدام المرأة إلى وسائل منع الحمل الموضوعة،
مثل اللولب ولكن مع مرور الوقت تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها.