حساب الدورة الشهرية .. أهم علامات التبويض وكيفيه حساب الدورة

حساب الدورة الشهرية من أهم الأمور التي يجب أن تحرص عليها المرأة، حيث أن عدم إنتظام الدورة الشهرية يمكن ان يكون مؤشر رئيسي لوجود خلل ما بالجسم، هذا بجانب أن الوقت المثالي لعملية التخصيب يمكن أن يتم معرفته بكل دقة من خلال حساب الدورة الشهرية، لذا يجب معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية وأيام التبويض بكل دقة، حيث أن هناك قطاع كبير من النساء لا يعرفن الطريقة المثلى لحسابها، ومن خلال ما يلي سوف نتعرف على تلك الطريقة.

حساب الدورة الشهرية بكل دقة

الأمر الطبيعي أن الدورة الشهرية مدتها حوالي 28يوم، لذا يجب الحرص على تدوين اليوم الأول  لآخر دورة، وكم إستغرقت من الأيام، والفترة التي تم قضاؤها بين الدورة الأخيرة والأخرى التي جاءت بعدها، ذلك من أجل تحديد المدة التي تستغرقها الدورة، ولحساب الدورة بطريقة صحيحة عليك سيدتي إتباع التالي:

• يتم إضافة يتم إضافة 28 يوم إلى اليوم الذي بدأت فيه آخر دورة شهرية لكي .
• يجب أن تضيفي سيدتي متوسط عدد أيام الدورة التي تسبق الدورة التالية لها، إلى التاريخ الخاص باليوم الأول للدورة الأخيرة التي أتتكي الشهر السابق.
• من أجل تحديد الفترة بين كل دورة والدورة التالية لها، يجب تتبع الدورة الشهرية، وكتابة التواريخ الخاصة بها لمجموعة متتالية من الشهور.
• يتم أخذ متوسط تلك الفترات المدونة لتلك الشهور وأخذ متوسطها من أجل حساب صحيح ومتقن للدورة الشهرية.

قد يهُمك :اعراض الحمل ببنت وافضل الطرق لمعرفة نوع الجنين

من أهم علامات أيام التبويض

هناك مجموعة من العلامات التي تصحب أيام التبويض، والتي من أهمها ما يلي:

• حدوث إنتفاخات بالبطن.
• نزول إفرازات مهبلية ذات لون شفاف.
• الرغبة الجنسية الشديدة.
• ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم.
• نزول قطرات خفيفة من الدماء.
• وخز في الثديين مع الشعور بألم بسيط فيهما.
• ألم في أحد جوانب البطن مع الشعور بثقل.

في حالة عدم تمكن المرأة من حساب دورتها يجب أن تلجأ إلى طبيب مختص من اجل حساب دقيق لها، وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية المقال الذي تناولنا فيه حساب الدورة الشهرية، ونرجوا أن نكون قد أفدنا حضراتكم.