كيف تتغلبين على ألم الولادة

مع مرور أشهر الحمل وهي مدة التسعة أشهر وانتهائها بالاستعداد للولادة لقدوم الطفل الجديد وانتهاء المعاناة التي كانت تشعر بها المرأة الحامل طوال مدة حملها يبدأ التفكير في عملية الولادة نفسها والتخوف من القيام بها للشعور بالألم الذي تسمع عنه ممن سبقوها في الأنجاب، ويعتبر ألم الولادة من أكثر آلالام التي يمكن للسيدات أن يتعرضن إليه.

مراحل الحمل الثلاث

يمر الحمل بثلاث مراحل أساسية وهي

المرحلة الأولي تبدأ من اليوم الأول للحمل حتي الشهر الثالث منه وهي أهم مرحلة لأنها مرحلة تثبيت الحمل وضمان استمراره بدون آي مشاكل تحدث،  وبعد انتهاء المرحلة الأولي تدخل السيدة في المرحلة الثانية من الحمل، وهي تبدأ من الشهر الرابع حتي الشهر السابع وتكون مرحلة مرنة نوعا ما وممتعة للمرآة لقلة الألم والمعاناة وصولا للمرحلة الأخيرة وهي المرحلة من بداية الشهر الرابع حتي الشهر التاسع ونهاية الحمل للاستعداد للولادة سواء كانت ولادة قيصرية أو ولادة طبيعية حسب حالة كل سيدة.

ألم الولادة

اضطرابات ما قبل الولادة

مع قرب القيام بعملية الولادة تعاني المرأة الحامل من الشعور بالقلق والاكتئاب مع التفكير في الوجع والألم الذي سوف تعيشه وقت الولادة نفسها وهناك العديد من الطرق المتبعة لتسهيل عملية الولادة شائعة الأتباع ويوصي بها الطبيب المختص.

طرق تسهيل عملية الولادة

يوصي الطبيب المختص كل سيدة علي وشك الولادة بإتباع عدد من النصائح لتسهيل عملية الولادة منها :

• ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا.
• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والتي تناسب حالتها.
• ممارسة العلاقة الحميمة مع الزوجة من ضمن الأمور الهامة للاستعداد للولادة.
• محاولة الاسترخاء.
• تناول المشروبات الطبيعية التي تسهل عملية الولادة والتخفيف من ألامها.

المشروبات الطبيعية الشائعة لتيسير عملية الولادة

• رعي الحمام يعد من المشروبات المحفزة للطلق وتوسيع عنق الرحم ويتم تناولها قبل أسبوعين من موعد الولادة.
• تناول الزعتر يعد من المشروبات الطبيعية أيضآ لأنه يساعد في تقليل انقباضات الرحم.
• اليانسون يعمل اليانسون علي تحفيز أفراز هرمون الأوكسيتوسين والذي يساعد في توسيع عنق الرحم.
• الحلبة مع العسل من أشهر مشروبات الطلق الطبيعية لتنشيط عضلات الرحم للتهيؤ للولادة.