هل سفر الحامل خطر على حملها وجنينها وماهي النصائح عند السفر

يُعد سفر الحامل من الأمور التى تهتم بها كثير من السيدات الحوامل فقد تواجه النساء مشكلة كبيرة أثناء الحمل إذا رغبت في السفر خلال الشهور الأولى والأخيرة من الحمل وتعاني من التخوف من وجود مخاطر ومضاعفات علي الجنين، ويمكن أن تمتنع عن السفر مع عائلتها وأسرتها في العطلات أو السفر للعمل ظناً منها أنها ستكون معرضة للإجهاض في حالة السفر، وإليكِ سيدتي أهم المعلومات والنصائح في حالة السفر أثناء الحمل.

سفر الحامل خلال الثلاث شهور الأولى

بعض النساء يفضلن عدم السفر في أول 12 أسبوع من الحمل بسبب الغثيان والشعور بالتعب الشديد خلال هذه المراحل المبكرة، ولكن الخطورة الأكبر هنا تكمن في أمر آخر ألا وهو أن خطر الإجهاض يكون أعلى في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛ ولكن يمكنك التأكد من قدرتك على السفر في الثلاث شهور الأولى، وعدم وجود سبب يمنعك من السفر من خلال استشارة طبيبك.

السفر البري والبحري اثناء الحمل

إن السفر بواسطة الحافلة أو السيارة أو القطار أو القارب لا يمثل مشكلة  أثناء الحمل خاصة مع توفير مكان مناسب وتوفير الراحة للأم أثناء السفر في حالة السفر لمسافات طويلة.

سفر الحامل بتوأم بالطائرة

عادة ما يكون السفر بالطائرات أمر غير ضار لكِ أو لطفلكِ، ولكن عند الحمل بتوأم أو وجود أي مشكلات في حملك يجب أن تستشيري طبيبك قبل السفر.

هل تمنع شركات الطيران الحامل من السفر؟

بعد الأسبوع الـ 28من الحمل، قد تطلب شركة الطيران وثيقة موقعة من طبيبك الخاص يؤكد فيها موعد الولادة بشكل رسمي لكي لا تصبحي عرضة لحدوث مضاعفات لو حدثت ولادة مبكرة في الطائرة.

في كثير من الأحيان بعد الأسبوع الـ 34 من الحمل – وخاصة في حالة الحمل بتوأم –  تمنع شركات الطيران السيدات الحوامل من السفر حتى لا تتعرض الأم لخطورة الولادة في الطائرة.

هل السفر خطر للحامل؟

يسبب السفر لمسافات طويلة – أطول من خمس ساعات – خطرًا بسيطاً؛ بسبب إمكانية الإصابة بجلطات الدم، خاصة جلطات الأوردة العميقة في القدمين.

• إمكانية الإصابة بالدوخة والصداع والقيء والغثيان .
• قد تحدث بعض المشاكل للمرأة الحامل المصابة بسقوط المشيمة ولهذا يمنع عليها الحركة أو السفر بشكل عام أثناء فترة الحمل.
• الأمهات المعرضات للولادة المبكرة والإجهاض المتكرر عليهن الحرص من عدم السفر خلال الحمل.

نصائح عند سفر الحامل يجب اتباعها

إذا كنتي تخططين للسفر خلال الحمل لفترة تزيد عن 5 ساعات عليكِ إتباع النصائح التالية:

• تناولي الكثير من الماء، وتحركي على الأقل كل 30 دقيقة.
• عليكِ شراء زوج من جوارب الدوالي لكي تقللي من تورمات الساقين بسبب الجلوس لفترات طويلة.

قبل السفر لدول تكوني معرضه فيها للإصابة بأمراض أو فيروسات عليكِ الحرص على التطعيم ضد:

• التهاب الكبد A .
• التهاب الكبد B .
• السعال الديكي.
• لقاح الأنفلونزا الموسمية .

وهي تطعيمات آمنة وموصى بها للنساء الحوامل اللواتي يسافرن إلى الأماكن التي يتعرضن فيها للخطر.

أما تطعيمات مثل : الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية والجدري؛ فلا ينصح بها  للنساء الحوامل لأنها لا تعتبر آمنة للجنين.

موانع السفر للسيدات الحوامل

بعيدا عن خطورة الحمل على المرأة الحامل وعلى الجنين فإن يوجد موانع أخرى يجب أخذها بالحسبان عند تفكير المرأة الحامل في السفر وهي:

1- حدوث مضاعفات أثناء السفر، مثل: ارتفاع ضغط الدم، أو انخفاضه خلال السفر.

2-  شعور المرأة الحامل بالإرهاق وعدم تمكن المرأة من الحركة بأريحية عند السفر في الشهرين الثامن والتاسع.

3- شعور المرأة الحامل بالخمول والغثيان وذلك خاصة إذا كانت المرأة في فترة الوحام.

4- الخوف من قدوم المخاض أثناء السفر، ذلك في حالة أن تسافر المرأة في منتصف الشهر التاسع أو ما بعده.

5-الخوف من حدوث نزيف في الرحم، أو حدوث انخفاض للمشيمة.

أما بالنسبة للوسيلة المناسبة للسفر بالنسبة للمرأة الحامل فهي التي قد تأخذ أقصر وقت للرحلة سواء كانت بالجو أو بالبر أو البحر، حيث أن يفضل ألا تزيد مدة السفر عن 6 ساعات، كما أن يجب على المرأة الحامل أخذ احتياطات الأمان خاصة أثناء السفر بالبر، وذلك عن طريق ربط الحزام لتجنب الحوادث.

تطعيمات السفر خلال الحمل

– يوجد بعض الأقراص التطعيمية مثل حبوب التطعيم ضد الملاريا التي قد تشكل خطر على الجنين وعلى الأم، لذلك يجب استشارة الطبيب، كما أن يجب على المرأة أن تلقي التطعيم ضد التيفود والحمى الصفراء.

–تجنب المرأة للأدوية التي تسبب اضطرابات في المعدة والإسهال عند المسافرين، وأن تستشير الطبيب المختص حول الأدوية المناسبة لها.

–إن عرفت أن البلد التي تسافر إليها تجري التطعيم للوافدين، فعلى المرأة أخذ الحقن التحصينية، مع استشارة الطبيب الخاص بها قبلها.

 الأطعمة في السفر خلال الحمل

 تناول الأطعمة مهم جدا للمرأة في فترة الحمل وأثناء السفر خاصة لتغذية الجنين بالإضافة إلى أنها تفتقد الكثير من الجهد، لذلك يجب على المرأة أن تتبع  هذه النصائح في اختبار الأطعمة أثناء فترة السفر خلال الحمل، وهي:

1- أن تحرص المرأة على شراء محلول ملحي معها حتى تجده في حالة التعب.

2-  أن تشرب المرأة الماء النقي، ولا تشرب ماء لا تعلم مصدره.

3- تناول المرأة الحامل وجبات صغيرة كل نصف ساعة ولا تكثر من تناول الطعام.

4- تناول كمية معتدلة من المكسرات، وهو عبارة عن ربع كوب لأنها تمنح المرأة الطاقة، وتعمل على سد الشهية.

تابعي معنا سلسلة من النصائح الخاصة بالحمل والولادة ومراحل نمو طفلك أولا بأول فتابعينا.