نصائح الحمل

أهم أسباب صداع الحمل وطرق علاجه بأساليب سهلة وبسيطة

صداع الحمل ، تعاني المرأة الحامل من بعض الأعراض الخاصة بالحمل ومن هذه الأعراض الصداع الذي يحدث نتيجة لاضطراب الهرمونات أثناء الحمل والتغير الذي يحدث في طبيعة جسدها وقد يكون علي جانبي الرأس أو صداع نصفي وهذا هو الأكثر شيوعا وحسب دراسات كثيرة تربط صداع الحمل بعدة أسباب أهمها.

أسباب صداع الحمل

  • الاضطرابات التي تحدث للمراه بالهرمونات خلال الحمل وخصوصا الثلث الأول من الحمل.
  • قد يحدث الصداع بسبب زيادة الدم في الجسم وزيادة الدورة الدموية في الجسم لدي الأم.
  • الإرهاق والتعب الذي يحدث للام وعدم انتظام النوم تلك الأسباب جميها تجعل المرأة تشعر بالصداع خلال الحمل.
  • أن تكون المرآة لديها حساسيه للجيوب الأنفية .
  • الشعور بالجوع والعطش أيضأ يكونان سببا للشعور بالصداع.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي علي المواد الحافظة تسبب الصداع.
  • الشعور بالاكتئاب.
  • الضوضاء والروائح القوية والنفاذة قد تجعل المرأة تشعر بالصداع.

علاج الصداع

  • تناول بعض الأدوية التي تحتوي علي الباراستيمول والاسيتامينوفين ولكن تحت أشراف الطبيب الخاص بالمرأة.
  • تقوم المرأة بعمل كمادات من الماء البارد وتضعها علي جبهتها وخصوصا في حالة الصداع النصفي.
  • استخدام كمادات مياه دافئه عندما يكون الصداع نتيجة التوتر العصبي.
  • كما يمكن للمراه القيام بعمل مساج للراس وبعض تمارين اليوجا للتخفيف من حدة الصداع.
  • يجب علي المرأة أن لا تجوع أو تعطش كثيرا لان ذلك قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ويسبب الصداع.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة يقلل من الشعور بالتوتر لدي المرأة الحامل.
  • أن تأخذ المرأة قسطا من الراحة وتنظم أوقات نومها للتخفيف من الم الصداع.
  • أن لا تفرط المرأة في بذل المجهود البدني لديها.
  • الجلوس في الأماكن الهادئة والمريحة للأعصاب.

يكون الشعور بالصداع في بداية الحمل أمرا طبيعيا مادام توافرت أسبابه أما إذا استمر الصداع لأوقات متقدمه في الحمل فيجب مراجعة الطبيب في تلك الحالة لمعرفة الأسباب المؤدية له.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى